PIRASA ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

PIRASA ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 3 kalın pırasa
¤ 1.5 çorba kaşığı tereyağı
¤ 1 çorba kaşığı zeytinyağı
¤ 1 ince doğranmış kuru soğan
¤ 1.5 su bardağı pirinç
¤ 4.5 su bardağı sebze suyu
¤ Tuz
¤ Karabiber
¤ 3-4 dal maydanoz
 

HAZIRLANIŞI


Pırasayı yıkayıp ince ince doğrayın. Bir tencerede tereyağı ve zeytinyağını kızdırıp soğanları ve pırasayı ilave ederek kavurun.

Yıkanmış pirinci ekleyip bir kaç kez karıştırın. Sebze suyunu ilave edip kapağını kapatın. Ağır ateşte 1 saat kadar pişirin.

Tuz, biber ilave edin.

Üzerine kıyılmış maydanoz serpin.

Sıcak olarak servis yapın.

PEYNİRLİ MISIR ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

PEYNİRLİ MISIR ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 2 çorba kaşığı sıvı yağ
¤ 2 adet doğranmış soğan
¤ 1 tatlı kaşığı kimyon
¤ 4 su bardağı tavuk suyu
¤ 2 adet orta boy patates (soyulmuş ve küçük küçük doğranmış)
¤ 1 su bardağı haşlanmış ve püre haline getirilmiş mısır
¤ 2 su bardağı haşlanmış mısır
¤ 1/4 su bardağı ince kıyılmış maydanoz
¤ 1 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri
¤ 1/4 su bardağı krema (arzuya göre)
¤ Tuz
¤ Karabiber

HAZIRLANIŞI


Kalın tabanlı bir tencerede yağı ısıtın.

Soğanı ekleyip harlı ateşte rengi değişene kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

Dövülmüş sarımsak ve kimyonu ekleyip karıştırarak 1 dakika pişirin.

Tavuk suyunu ekleyip kaynatın.

Patatesi ekleyip ateşi kısın.

Kapağını kapatmadan 10 dakika pişirin.

Püre haline getirdiğiniz mısırı,haşlanmış mısır tanelerini ve maydanozu ekleyin. Kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra 10 dakika harlı ateşte pişirin.

Peyniri, tuz, karabiber ve kremayı ekleyin. Peynir eriyinceye kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin. Sıcak sıcak servis yapın.

Öneri :
Peynirli mısır çorbasını servis yapmadan bir gün önce hazırlayabilirsiniz.

Isıtıldığında lezzetinden hiçbir şey kaybetmez.

Haşlanmış mısırı dondurulmuş olarak kullanabileceğiniz gibi eğer bulabilirseniz konserve küçük mısır da kullanabilirsiniz.

PAZI ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

PAZI ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 1 çay bardağı aşurelik buğday
¤ 1 çay bardağı kırık mısır
¤ 1/2 demet pazı
¤ 1 litre su
¤ 4-5 sap taze soğan
¤ 1/2 kase süzme yoğurt
¤ 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
¤ Tuz
¤ Kırmızıbiber

HAZIRLANIŞI


Aşurelik buğday ve mısırı haşlayın.

Pişen buğday ve mısırı ocaktan indirmeden 1/2 kase süzülmüş yoğurda 1 kaşık un koyun.

Üstüne azar azar çorbanın suyundan ekleyip karıştırın. Sonra bu karışımı hızlıca çorbaya ekleyin.

Bir tavaya zeytinyağını koyun.

Taze soğanları ve pazı yapraklarını iyice öldürün. İsterseniz içine kırmızıbiber ve tuz ekleyebilirsiniz.

Çorbanın altını kapatıp, tavadaki karışımı çorbaya ilave edin.

PATATES ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

PATATES ÇORBASI

 
MALZEMELER
¤ 600 gram dolmalik kabak
¤ 400 gram patates
¤ 200 ml. light süt
¤ Tuz
¤ Nane
¤ Maydanoz
¤ Kişniş
¤ Karabiber

HAZIRLANIŞI

Patatesleri soyun.Tepesini kestiğiniz kabakları yıkayın.

Küçük küçük doğradığınız kabak ve patatesleri bir tencereye koyun.

Tuzladıktan sonra üzerini geçecek kadar suyla 30 dakika haşlayın.

Süzdüğünüz sebze suyunun 200 ml.sini ayırın.

Nane, maydanoz ve kişnişi yıkayıp kurutun.

Malzemenin tümünü otlar ve sütle karıştırarak koyu bir karışım elde edin.

Sıcak servis yapın.

MUCİZE LAHANA ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

MUCİZE LAHANA ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 6 büyük soğan
¤ 4 ya da 5 tane domates
¤ 2 kırmızı biber
¤ 1 büyük lahana
¤ 1 demet kereviz sapı

HAZIRLANIŞI


3 litre su Son derece basit yani.

Sebzeleri büyük parçalara göre kesebilir ya da püre haline getirebilirsiniz. Tamamen size kalmış.

Verdiğim miktar bir ya da iki kişi için yeterli olacaktır.

Çorbanın hazırlanması 10 dakikanızı alır, pişirmesi ise en az bir buçuk saat.

İçine istediğiniz baharatı atabilirsiniz. Kekik, karabiber, pul biber vs…

Bu köylü çorbasını diyet yapmadığınız dönemlerde de rahatlıkla tüketebilirsiniz. Sindirimi son derece kolaylaştıran bir etkisi vardır.

MERCİMEK ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

MERCİMEK ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ Yarım çay bardağı mercimek
¤ 1 küçük havuç
¤ 1 küçük soğan
¤ 1 yemek kaşığı salça
¤ 1 yemek kaşığı yağ
¤ Kırmızıbiber
¤ Nane
¤ Tuz
¤ 3-4 bardak su.

HAZIRLANIŞI


Bir tencerede su kaynatılır.

Yıkanan mercimekler, rendelenmiş soğan ve havuç kaynayan tencereye atılır.

Salça biraz suyla ezilip karışıma eklenir.

Mercimekler eriyene kadar pişirilir.

Küçük bir tavada yağ, biber, nane yakmadan eritilir.

Pişmiş çorbaya bu hazırlanan sos eklenir.

En az beş dakika kadar dinlendirilen çorba servis yapılır.

KREMALI TURP ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

KREMALI TURP ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 2 demet Turp (yaprakları ile)
¤ 2 tane Pırasa
¤ ½ su bardağı Krema
¤ 4 su bardağı Tavuk Suyu
¤ 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
¤ Bir kaç sap kıyılmış Maydanoz
¤ Tuz
¤ Karabiber

HAZIRLANIŞI


Pırasa turp ve yapraklarını yıkayıp, ince ince kıyın ve hepsini zeytinyağında hafifçe sararana kadar çevirin.

Üzerine sıcak tavuk suyunu ilave edin.

5 dakika kadar pişirin. Hepsini mikserden geçirin ve ince süzgeçte süzün.

Tuzunu ve biberini koyup, ısıtın ve servisten önce kremayla karıştırın.

Üzerini ince kıyılmış maydanoz ile süsleyin

KÖRİLİ ŞALGAM ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

KÖRİLİ ŞALGAM ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 500 gr küçük şalgam
¤ Tuz
¤ 25 gr margarin veya tereyağı
¤ 1 küçük soğan, iyice rendelenmiş
¤ 2 çay kaşığı köri
¤ 600 ml tavuk suyu
¤ 1 çay kaşığı şeker
¤ Yarım limonun suyu
¤ Taze öğütülmüş karabiber
¤ 150 ml krema
¤ 1 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz (Süslemek için)

HAZIRLANIŞI


Şalgamları tuzlu kaynar suya atarak 3 dakika haşlayıp, süzün.

Bir tencerede margarini eritip, soğanla birlikte şalgamları ekleyin.

Tencerenin kapağım kapatıp, ağır ateşte 5 dakika pişirin. (Arada sırada tencereyi, sebzelerin birbirine yapışmaması için, sallayın.)

Köriyi ve tavuk suyunu ekleyin.

Şekeri ve limon suyunu katıp, tuz ve biberini ilave edin.

Tencerenin kapağını kapatıp, ağır ateşte şalgamlar yumuşayıncaya kadar 10 dakika pişirin.

Şalgamları bir süzgeçten ezerek geçirin veya soğuttuktan sonra blendar’da püre haline getirin.

Şalgam püresini tekrar tencereye aktarıp iyice ısıtın.

Kaselere koyduktan sonra her birine kremayı ilave edip karıştırın ve maydanozla süsleyin.

Öneri :Köri’nin tadım daha kuvvetli istiyorsanız, 3-4 çay kaşığı kullanabilirsiniz.

KEKİKLİ PATATES ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

KEKİKLİ PATATES ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 1 adet soğan
¤ 1 adet havuç
¤ 2 yemek kaşığı sıvı yağ
¤ 250 gram patates
¤ 700 ml. sebze suyu
¤ 2 yemek kaşığı kremşanti
¤ 2 sap yabani kekik
¤ Muskat
¤ Acı kırmızı biber
¤ Toz şeker
¤ Tuz

HAZIRLANIŞI


Soğan ve havuçları ayıklayıp yıkayın.

Soğanları minik küb halinde doğrayın, havuçları ince ince dilimleyin.

Her ikisini kızgın yağda çevirin.

Patatesleri soyun, küb şeklinde doğrayın.

Soğan ve havuçla karıştırın.

Sebze suyunu ilave edip ağzı kapalı olarak 20 dakika pişirin.

Sebzeleri haşladıktan sonra mikser yardımı ile püre haline getirin.

Daha sonra ezerek süzgeçten geçirin.

Hazırladığınız karışıma kremşantiyi katın.

Tuz, karabiber, 1 tutam şeker, muskat ve acı kırmızı biber ile tatlandırın.

KAŞAR PEYNİRLİ KEREVİZ ÇORBASI

  • Diyet Yemekleri
  • Ağustos 19th 2007
  • admin

KAŞAR PEYNİRLİ KEREVİZ ÇORBASI

 
MALZEMELER

 ¤ 3 adet kereviz
¤ 2 adet soğan
¤ 1 kase kaşar peynir (rendelenmiş)
¤ 1 paket göğüs tavuk eti
¤ Tuz
¤ Karabiber

HAZIRLANIŞI


Kerevizlerin etli kısımlarını küp küp doğrayın.

Daha önceden haşladığınız tavukların suyuna 2 bardak daha su ekleyerek kerevizleri kaynatın.

Göğüs tavuk etlerini ve kerevizleri mikserden geçirerek çorba suyunda 10 dakika kadar daha pişirin.

Servis yaparken üzerine kaşar peynir ekleyin.