Bispebjerg Hastanesi�nde (Danimarka � Kopenhag) 5200 kişi üzerinde yapılan araştırmada, çay veya kahvesini şekerli içenlerin, daha az obez ya da daha formda insanlar olduğu belirlendi. Sonucu Jyllands-Posten gazetesinde yayınlanan araştırmanın başkanı Prof. Finn Gyntelberg, eğer günde tüketilen ortalama 5-6 fincan çay ya da kahveye her seferinde 2 kesme şeker atılırsa, kilo alma riskinin, bu içecekleri […]
Suya girdiğimiz andan itibaren yerçekiminin üzerimizdeki egemenliği ortadan kalkıyor. Suda yaptığımız hareketler özellikle eklemler ve kaburga üzerinde etkili hale geliyor. Ayrıca suyun havadan 50 kat daha fazla olan direnci sayesinde su içinde yaptığımız egzersizler de dolayısıyla daha hissedilir oluyor.Bir atlayış… ve siz mükemmel bir yağ yakma formülünün içindesiniz. Vücudunu yüzerek forma sokanların sayısı giderek artıyor. […]
Psychosomatic Medicine adlı dergide sonucu yayımlanan araştırmaya göre sigara içen ve egzersiz yapmayan yaşlılarda ölüm oranı iki kat fazla bulundu.Araştırmanın sürdüğü 9 yıllık sürede, deneklerden 374 ü ölürken, 78 i ağır hastalıklara yakalandı. Denekler arasında sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha kısa yaşadıkları gözlendi.
Sigara içen ve egzersiz yapmayan denekler arasındaki ölüm oranının, sigara içmeyen ve […]
Özellikle 35 yaş sonrası yapılan hızlı sporlar, hareketsiz yaşama alışmış kimselerde kalp krizi riskini artırıyor. Türkiye de her gün yaklaşık 500 kişi ani şekilde hayatını kaybediyor. Bunların önemli bir kısmı, yarıya yakını bilinen kalp damar hastalığı olan kimseler. Diğer kısmı ise kalp damar hastalığı için yüksek risk taşıyan fakat henüz bu hastalıktan haberi olmayan kimseler.Uzmanlar, […]
Mariah Carey ve Beyonce Knowles dünyaca ünlü iki isim olmalarına rağmen zayıflayamıyorlardı. Ancak nane yiyerek ikisi de inceldi..
Fazla kilolar, yaklaşan yaz ayları nedeniyle zengin fakir, ünlü ünsüz ayırt etmeksizin tüm kadınların kabusu haline geliyor. Dünyaca ünlü şarkıcılar Mariah Carey ve Beyonce Knowles da, tüm imkanlarına rağmen kışın kilo almaktan kurtulamadı. Hal böyle olunca, milyonlarca kadın […]
Uzmanlar, yaz aylarıyla birlikte pazarları renklendiren mevsim meyvelerinin, obezlerin diyet yapmasında büyük kolaylık sağlayacağını belirtiyor. Meyveleri seven; ancak aşırı kilolarından sürekli olarak yakınanlar, 12 günlük meyve diyeti ile kilolarından sağlıklı zayıflamayla kurtulabilirler. Uzmanlar, obezlerin buzdolabını mevsim meyveleriyle doldurması tavsiyesinde bulunarak şunları öğütlüyorlar:”Şeftali, karpuz, kavun, kayısı, kiraz, elma, çilek, üzüm gibi meyveler, gün içerisinde kaybedilen su […]
Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için bir günde ihtiyacı olan minimum enerji miktarıdır. Dinlenme anında vücudun kalori harcama hızına bakılarak ölçülür ve kişiden kişiye değişiklik gösterir. Yemek yeme, uyuma, temizlenme ve benzeri faaliyetler sırasında vücudumuz devamlı kalori yakar.Metabolizma vücut bileşimleri tarafından etkilenmektedir. Bu bileşimler, vücuttaki kas ve yağ dokularının birbirine oranıdır. Kaslar, vücutta yağlardan […]
İngiltere�de yapılan bir araştırma, zinde ve formda dış görünüme sahip kişilerin iç organlarındaki yağlanma oranının, kimi zaman tombullara oranla daha tehlikeli boyutlara ulaşabildiğini ortaya koydu.
İngiltere�de yayınlanan Daily Telegraph gazetesinin internet sitesinde yer alan habere göre, bu ülkedeki Tıbbî Araştırmalar Konseyi�nin Klinik Bilimler Merkezi�nden bir ekip, Londra�daki Hammersmith Hastanesi�ndeki görüntüleme merkezinde, çeşitli boy ve kilolardaki 600 […]
Herkes televizyondaki kağıt bebekler gibi incecik olmak ister. Hatta birçoğumuz öyle olmak için çeşit çeşit diyet yapar, aç dolaşarak zayıflayacağımızı sanırız…Herkes televizyondaki kağıt bebekler gibi incecik olmak ister. Hatta birçoğumuz öyle olmak için çeşit çeşit diyet yapar, aç dolaşarak zayıflayacağımızı sanırız. Tüm zayıflama yöntemlerinden önce bilmemiz gereken şey fazla kiloların nedenidir. Niçin kilo aldığımızı bilirsek […]
İngiltere de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi en iyi zayıflatan 10 yiyeceği sayfalarına taşıdı. İşte en çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptığı düşünülen etkileri:
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
Adzuki fasulyesi (Küçük kırmızı fasulye): Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Esmer pirinç: B […]