Yüksek Tansiyon Diyeti

Bir günlük örnek menü :
Sabah: 1 kase yağsız yoğurt, 1 çorba kaşığı cornflakes, 1 tatlı kaşığı bal.
Arada: 1 orta boy muz
Öğle: 1 su bardağı sebzeli makarna, 150 gram haşlanmış patates ve taze fasulye ya da 200 gram ızgara kabak.
Arada: 1 orta boy elma.
Akşam: Büyük bir adet fırında alabalık ya da 100 gram ızgara tavuk butu, 150 gram sebze sarması (Tarifi için tıklayın), 2 adet kepek ekmeği

Her gün: En az 1.5 litre su için. Tüm gün içinde 3 çorba